po prostu

[...] maksymalnymi ciężarami czułem się tak, że mógłbym zrobić drugie tyle. Oczywiście natychmiast zgasła cała wiara w ten rodzaj treningu. Nie wiem, czy powinienem robić więcej powtórzeń, więcej serii, czy po prostu uzbroić się w cierpliwość i pozytywne nastawienie. To normalne, że ten trening trwa tak krótko i zostawia takie lajtowe wrażenie?

ODP MałyArnold Naszej budowy caiała nieraz sie nie da zmienic, tacy po prostu jestsmy. Ja miałem identyczny problem co ty, z barkami sobie porawdziłem a łopatki juz zdecydowanie mniej mi odstają. A mianowicie poradziłem sobie tak z tym problemem. Poswieciłem wiekszą uwage na barki ale na ich tylną czesc aby wzmocnic miesnie tylne bo przednie [...]

[...] waga ja musze brac wiecej aby poczuc, 2 mg dla kazdego funtu wagi mozesz walnac sobie dawke 200 mg nic sie nie stanie, efekt bedzie bardzo maly albo zaden dla mnie to po prostu stata czasu i bez sensu klucie przez kilka tygodni bo to nie tylko sterydy ale suplementy, dieta, trening i inne duperele ( hCG, clomid, anastrozole, nolvadex) aby cos [...]

[...] moge zaraz wstawic zdjecie swojej paczki omki kazdy powie ze org !!! to dlaczego nic nie poszlo ??? hmmmm??? pewnie zaraz bedzie - poszukaj przyczyny w diecie hehe po prostu omka wyglada i parawdopodobne jest z jelfy ale mixa tam nie ma wiec nie licz na cuda ... ja dlugo stalem przy tym ze nie ma walkow omki widac to w postach o omce az do [...]

A jeżeli chodzi o rozbudowę nóg ( w których zdecydowanie brakuje mnóstwo mięcha) to po prostu katować je bardziej niż inne części ciała czy jak?

gainer to takie jedzenie w proszku, więc cały czas uzupełniasz nim braki w diecie. a cykl ciągnij po prostu do końca, aż skończy się produkt. Potem zrób solidną przerwę kreatyny

dobrze sie bije No to może jednak nie bijesz się tak dobrze... mam slaba glowe No to jak masz słabą głowę to albo pij z umiarem albo nie pij w ogóle. I ogólnie jak wiesz, że nie jesteś w stanie to po prostu odpuść zamiast kozaczyć.

Moim zdaniem Marcus zasłużył na swoje trzecie miejsce.Zaczął się w końcu plasować w czołówce,a Dexter jest po prostu przy nim zbyt mały,ginie przy jego masie.Może Jackson ma nieco lepsze proporcje,ale jak wiesz to nie zawsze ma znaczenie przy ocenie wizualności sylwetki. Sędziowie ocenili wyżej Ruhla i moim zdaniem mieli rację,a zresztą skoro [...]

[...] można pod każdym względem porównywać do meczu piłkarskiego. Obojętnie czy jest to mecz juniorski czy seniorski. Seniorskim już tym bardziej. Jeżeli masz talent, jesteś po prostu dobry, to nawet zaczynając "karierę" w wieku 30 lat, masz szanse osiągnąć sukces. Pójdziesz na kilka treningów do klubu. Trener zobaczy, że potrafisz grać, [...]

[...] u których kończy się na zamiarach xD i posiadam postanowienie :). "Co będzie tu głównym sportem ? " - nic nie bd głównym sportem, zarówno mma jak i wakeboard traktuje w sposób rekreacyjny i po prostu to lubię i sprawia mi to przyjemność , obydwa są na tym samym miejscu. Głównie zamierzam skupić się na siłowni i ja stawiam na pierwszym miejscu.

Ale jakąś różnice na pewno to ma bo jak patrzyłem to mają różne np witaminy i różną zawartość węglowodanów i głównie chodzi mi o to które się po prostu opłaca

Czytałem mnóstwo artykułów i wiem że powinienem tak zrobić. Ale świadomość tego że mogę przytyć jest za, silna. Po prostu brakuje mi doświadczenia i spokojnej głowy.

Juz zastanawiałem się nad środkami. E po prostu wiem, że popełniłbym największy z możliwych błędów. Ale przyznaje się, że myślałem o tym. Byłem strasznie gruby i udało się zgubić 30 kg. Więc to już sukces tylko ze dla mnie za mały. Tym bardziej środki nie zrobią cudu bo to tylko dodatek. Wielu myśli że, same środki zrobią robotę a to tylko bajki. [...]

odpowie mi ktos na pytanie? w dupie mam wasze uklady, chce po prostu sie dowiedziec czy wbijalem wino czy klej szkolny

17 lat i 140 kg, nieźle. Dukanem sobie nie zawracaj nawet głowy. Szkoda strzępić na to języka. Po prostu nie. Z taką wagą w zbilansowaną też bym się nie bawił tylko pojechał low carbem.

[...] przemianę bo je mało a tyje" tutaj się walnąłem bo miałem napisać że jem mało a nie chudnę wiec sorry za błąd z tą otyłością fakt masz rację a co do tych owoców fakt że co za dużo to nie zdrowo chodziło mi oto ze po prostu lubię owoce i żeby odrzucić je tak całkiem to mi to nie pasuje Zmieniony przez - DZJC1994 w dniu 2011-05-11 23:01:11

Widzę jednak, że tutaj kolega powyżej Ciebie miał rację, jesteś leń po prostu! Zmieniony przez - SPOOKYPL w dniu 2007-07-16 11:28:51

Po prostu w****ia mnie to wymadrzanie sie...

tak jak napisalem w okolo 10 miesiecy przybyło okolo 10 kg. Czasami przestój był ale ciągle do przodu. Ostatnie 2 miechy zacząłem smażyć bo już miałem dość gotowanych potraw i trochę mnie podlało. te brokuły + papryka rozłożone są na 4 kolejne posiłki oprócz śniadania - tak po prostu zapisałem.

Z moją wiedzą nie jest tak źle, po prostu nigdy nie miałem dłuższej przygody z efedryną i chce zasięgnąć rad innych ;-) najbardziej chyba przemawia za mną 2tyg on/2 tygodnie off Każdy od czegoś zaczynał przecież. Dietę i trening mam dopięta w 100% (nie tak jak większość początkujących z tego działu, jak mówię że tak jest to tak jest) :P Zmieniony [...]